Cách Ngâm Trái Nhàu Trị Đau Lưng hiệu quả tại Nhà

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về các bài thuốc từ trái nhàu để hỗ trợ điều trị đau lưng, một vấn đề sức khỏe phổ biến. Hãy cùng VitalNoni khám phá cách thực hiện đúng và an toàn ngay sau đây.

Trái nhàu có trị đau lưng được không?

Tại sao bài thuốc từ trái nhàu lại hiệu quả với các triệu chứng đau lưng? Câu trả lời nằm ở các dược tính quý giá mà loại quả này sở hữu. 

Khi ngâm, các hợp chất quý như Scopoletin và Damnacanthal sẽ được chiết xuất. Hoạt chất có trong trái nhàu, đặc biệt là Scopoletin, được biết đến với dược tính chống viêm và giảm đau mạnh mẽ. Tác dụng chống viêm là của hoạt chất Scopoletin giúp làm dịu các cơn đau tại vùng cột sống, thắt lưng.

Bên cạnh đó, rượu nhàu còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm tình trạng tê bì chân tay. Đồng thời, trái nhàu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Nhờ đó, y học cổ truyền công nhận công dụng của trái nhàu như một loại thảo dược quý cho hệ xương khớp.

Hướng dẫn chi tiết 2 cách ngâm trái nhàu trị đau lưng tại nhà

Dưới đây là hai công thức ngâm nhàu điều trị đau lưng chi tiết bạn có thể dễ dàng áp dụng.

Cách ngâm rượu trái nhàu (dùng nhàu tươi và nhàu khô)

Đây là phương pháp phổ biến nhất, vì rượu được xem là dung môi tuyệt vời giúp chiết xuất tối đa các dược chất có trong quả nhàu. Rượu nhàu thành phẩm không chỉ hỗ trợ giảm đau mà còn giúp bồi bổ sức khỏe.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Trái nhàu: 1 kg. Bạn nên chọn những quả già, có vỏ căng bóng, màu xanh ngả vàng. Có thể dùng cả nhàu tươi hoặc nhàu khô.

• Rượu trắng: 2-3 lít. Nên chọn rượu nếp hoặc rượu gạo nguyên chất có nồng độ từ 40-45 độ. 

• Bình ngâm: Một chiếc bình thủy tinh hoặc bình sành sứ sạch, khô ráo, có nắp đậy kín. 

Các bước thực hiện:

1. Sơ chế nhàu: Việc sơ chế nhàu là bước đầu tiên và quan trọng.

   • Với nhàu tươi: Bạn cần rửa sạch và để ráo từng quả, sau đó ngâm qua nước muối loãng khoảng 15 phút để khử khuẩn. Để nguyên quả hoặc bổ đôi đều được.

   • Với nhàu khô: Nhàu tươi có thể được chế biến thành nhàu khô bằng cách phơi nắng. Việc phơi khô nhàu giúp rượu có mùi thơm đặc trưng hơn. Thường thì nhàu khô được tạo ra bằng cách phơi nắng từ 2-3 ngày.

2. Tiến hành ngâm: Xếp nhàu đã sơ chế vào bình. Đổ rượu vào theo tỷ lệ ngâm khuyến nghị là 1kg nhàu : 3 lít rượu. Đảm bảo rượu ngập hoàn toàn bề mặt nhàu.

3. Bảo quản: Đậy chặt nắp và đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát. Một lưu ý quan trọng trong việc bảo quản là cần tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào bình.

Cách ngâm rượu trái nhàu (dùng nhàu tươi và nhàu khô)

Cách ngâm nhàu với đường

Nhàu ngâm đường là giải pháp cho người không uống được rượu, đặc biệt là phụ nữ và người lớn tuổi. Phương pháp này tạo ra nước cốt nhàu có hương vị chua ngọt dễ uống.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Trái nhàu tươi: 1 kg (chọn quả chín mềm, màu vàng óng).

• Đường: 300-400g. Bạn có thể dùng đường cát trắng hoặc đường phèn để vị ngọt thanh hơn. 

• Bình thủy tinh sạch có nắp đậy kín.

Các bước thực hiện:

1. Sơ chế: Rửa sạch nhàu, để ráo nước hoàn toàn. Cắt nhàu thành từng lát mỏng.

2. Tiến hành ngâm: Xếp một lớp nhàu vào bình, sau đó rải một lớp đường lên trên. Cứ làm xen kẽ như vậy cho đến khi hết nguyên liệu, với lớp trên cùng là đường. Đường có vai trò chiết xuất dịch quả và bảo quản tự nhiên.

3. Thành phẩm: Đậy kín nắp và để ở nơi thoáng mát. Sau khoảng 3-4 tuần, đường sẽ tan hết và quả nhàu tiết ra nước cốt. Bạn chắt lấy phần nước cốt này để sử dụng. Nước cốt nhàu được pha với nước ấm sẽ dễ uống hơn.

Cách ngâm nhàu với đường

>>CÙNG CHỦ ĐỀ:

• ✅Quả nhàu Ngâm Rượu: Công dụng và cách ngâm đúng chuẩn
• ✅Trái Nhàu ngâm đường Phèn: Công dụng, cách làm, cách sử dụng
• ✅10 công dụng Rễ cây Nhàu ngâm rượu đối với sức khỏe

Nước cốt nhàu VITAL - Giải pháp tiện lợi bổ sung các thảo dược quý

Đối với những người bận rộn hoặc muốn một giải pháp toàn diện hơn, các sản phẩm được nghiên cứu và bào chế sẵn như Nước Cốt Nhàu VITAL là một lựa chọn đáng cân nhắc. Sản phẩm này không chỉ kế thừa tinh hoa của quả nhàu mà còn được tối ưu hóa công dụng nhờ sự kết hợp khoa học với các thảo dược quý khác.

Thành phần đột phá của Nước Cốt Nhàu VITAL:

• Trái nhàu (Morinda citrifolia): Các nghiên cứu khoa học đã ghi nhận trái nhàu chứa các hợp chất như scopoletin và damnacanthal. Các hợp chất này được chứng minh có đặc tính kháng viêm và giảm đau. Quá trình ngâm ủ kéo dài 36 tháng có khả năng làm tăng nồng độ và hoạt tính sinh học của các hợp chất này, từ đó có thể nâng cao hiệu quả giảm đau so với việc ngâm ủ trong thời gian ngắn hơn.

• Dây Đau Xương (Tinospora sinensis): Trong y học cổ truyền Việt Nam, đây là một vị thuốc được sử dụng chuyên để điều trị các bệnh lý về xương khớp. Các tài liệu ghi nhận nó có tác dụng khu phong, trừ thấp, mạnh gân cốt. Các đặc tính này có thể góp phần trực tiếp vào việc làm giảm các triệu chứng đau mỏi cơ, khớp và lưng.

• Đông Trùng Hạ Thảo (Cordyceps sinensis): Các tài liệu khoa học ghi nhận Đông Trùng Hạ Thảo chứa adenosine và cordycepin. Các chất này có tác dụng chống viêm, chống mệt mỏi và tăng cường năng lượng. Việc giảm mệt mỏi cơ bắp và hỗ trợ chống viêm có thể góp phần làm dịu các cơn đau lưng liên quan đến căng cơ hoặc viêm nhẹ.

• Hồng Sâm (Panax ginseng): Thành phần chính tạo nên tác dụng của Hồng Sâm là ginsenosides. Hợp chất này đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu về khả năng chống viêm và cải thiện tuần hoàn máu. Việc tăng cường tuần hoàn máu đến vùng lưng có thể giúp giảm đau và cứng khớp do thiếu tưới máu hoặc co cơ.

• Bồ Công Anh (Taraxacum officinale): Thảo dược này được biết đến với đặc tính chống viêm và lợi tiểu. Khả năng chống viêm của Bồ Công Anh có thể góp phần làm giảm tình trạng viêm toàn thân, một yếu tố có thể liên quan đến các cơn đau lưng mãn tính.

• Tảo Xoắn (Spirulina): Tảo xoắn là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa (như phycocyanin), vitamin và khoáng chất. Các chất chống oxy hóa này có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do stress oxy hóa, một quá trình được cho là có liên quan đến sự thoái hóa khớp và đĩa đệm cột sống.

Nước cốt nhàu VITAL - Giải pháp tiện lợi bổ sung các thảo dược quý

Cách sử dụng rượu nhàu và nước cốt nhàu đúng liều lượng

Việc ngâm nhàu đòi hỏi sự kiên nhẫn, và việc sử dụng đúng cách cũng quan trọng không kém để phát huy tối đa công dụng và đảm bảo an toàn. Thời gian ngâm quyết định hiệu quả bài thuốc.

Liều dùng và thời điểm sử dụng tốt nhất trong ngày

Liều lượng áp dụng cho rượu nhàu là điều cần tuân thủ nghiêm ngặt.

• Đối với rượu nhàu: Liều dùng khuyến cáo là 1-2 ly nhỏ mỗi ngày, tương đương 30ml mỗi lần hoặc khoảng 50ml/ngày. Thời điểm tốt nhất là uống trong hoặc sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến dạ dày.

• Đối với nước cốt nhàu: Dùng 1-2 muỗng canh (khoảng 15-30ml), có thể pha loãng với nước ấm. Uống trước bữa ăn 30 phút để kích thích tiêu hóa.

Có nên kết hợp rượu nhàu với các bài thuốc khác không?

Mặc dù rượu nhàu lành tính, việc kết hợp với các loại thuốc khác (cả Đông y và Tây y) cần có sự thận trọng. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ để tránh những tương tác không mong muốn. Là một dược sĩ, tôi (Dược sĩ Ngọc Hân) khuyên bạn nên thông báo cho bác sĩ về tất cả các sản phẩm hỗ trợ bạn đang dùng.

Những lưu ý quan trọng và đối tượng không nên sử dụng trái nhàu

Dù là một bài thuốc dân gian có nguồn gốc lâu đời, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nhàu.

Tác dụng phụ có thể gặp khi lạm dụng rượu nhàu

Việc sử dụng quá liều có thể gây nóng trong người, nổi mụn, hoặc ảnh hưởng đến chức năng gan do nạp quá nhiều rượu. Một số người có thể bị tiêu chảy nhẹ trong thời gian đầu sử dụng do cơ thể chưa quen.

Ai không nên dùng bài thuốc từ trái nhàu?

Đây là phần thông tin cực kỳ quan trọng bạn cần ghi nhớ.

• Người bệnh thận: Trái nhàu chứa hàm lượng Kali cao, không tốt cho người có chức năng thận suy giảm. Do đó, người bệnh thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

• Người bị huyết áp thấp: Nhàu có tác dụng hạ huyết áp, vì vậy người có tiền sử huyết áp thấp không nên dùng.

• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Chưa có đủ nghiên cứu về tính an toàn, vì vậy nhóm đối tượng này không nên sử dụng.

Hy vọng những chia sẻ từ Dược sĩ Ngọc Hân sẽ giúp bạn tự tay làm được một hũ nhàu ngâm chất lượng để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại để lại bình luận bên dưới. Mời bạn đọc thêm các bài viết chuyên sâu khác tại vitalnoni.com.