10 Cách Trị Gàu Tại Nhà Hiệu Quả và An Toàn

Ngày đăng: 19/12/2024 02:24 PM

Gàu gây ngứa ngáy, khó chịu và mất thẩm mỹ? Cùng Dược sĩ Ngọc Hân tìm hiểu 10 cách trị gàu tại nhà đơn giản mà hiệu quả nhé!

Nguyên nhân gây ra gàu và các yếu tố làm nặng thêm tình trạng gàu

Gàu là một vấn đề phổ biến về da đầu, gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Hiểu rõ nguyên nhân gây gàu sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả. Dưới đây là một số nguyên nhân chính và các yếu tố có thể làm nặng thêm tình trạng gàu:

Nấm Malassezia globosa: Đây là loại nấm men thường sống trên da đầu của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, ở một số người, nấm này phát triển quá mức, gây kích ứng da đầu và sản sinh ra tế bào chết, hình thành gàu.
Da đầu khô: Khi da đầu bị khô, các tuyến bã nhờn hoạt động kém, không đủ độ ẩm để nuôi dưỡng da đầu, dẫn đến bong tróc và hình thành gàu.
Viêm da tiết bã: Đây là một bệnh lý về da mãn tính, gây viêm và bong tróc da đầu, thường xuất hiện ở những vùng da nhiều dầu như da đầu, mặt, ngực và lưng.
Dầu gội không phù hợp: Sử dụng dầu gội không phù hợp với da đầu, chứa nhiều hóa chất mạnh có thể gây kích ứng và làm nặng thêm tình trạng gàu.
Chế độ ăn uống: Chế độ ăn thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da đầu khỏe mạnh cũng có thể góp phần gây gàu.
Stress Căng thẳng, stress kéo dài có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến da đầu dễ bị tổn thương và nhiễm nấm, gây gàu.
Thời tiết: Thời tiết hanh khô, lạnh hoặc thay đổi đột ngột cũng có thể làm khô da đầu, gây gàu.

Nguyên nhân gây ra gàu

10 cách trị gàu tại nhà hiệu quả và an toàn

Gàu tuy không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin. Dưới đây là 10 cách trị gàu bằng nguyên liệu tự nhiên được các bác sĩ da liễu khuyên dùng:

Baking soda

Baking soda có tính kiềm nhẹ, giúp cân bằng độ pH của da đầu, ức chế sự phát triển của nấm Malassezia globosa. Một nghiên cứu năm 2013 trên Tạp chí Quốc tế về Trichology cho thấy baking soda có hiệu quả trong việc giảm gàu và ngứa da đầu.

Cách sử dụng:

Làm ướt tóc với nước ấm.
Lấy khoảng 1-2 thìa cà phê baking soda thoa đều lên da đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 2-3 phút.
Ủ khoảng 1-2 phút rồi gội sạch với nước ấm.
Gội lại với dầu gội dịu nhẹ.
Lặp lại 2-3 lần/tuần.

Gội đầu bằng Baking soda trị gàu

Dầu dừa

Dầu dừa chứa axit lauric và axit capric có tính kháng khuẩn, kháng nấm, giúp ức chế sự phát triển của nấm Malassezia globosa. Ngoài ra, dầu dừa còn có khả năng dưỡng ẩm, làm mềm da đầu, giảm ngứa và bong tróc.

Cách sử dụng:

Làm ấm khoảng 2-3 thìa canh dầu dừa.
Thoa dầu dừa lên da đầu và tóc.
Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 5-10 phút.
Ủ tóc trong khoảng 30 phút hoặc qua đêm.
Gội sạch với dầu gội dịu nhẹ.
Lặp lại 2-3 lần/tuần.

Gội đầu bằng chanh trị gàu

Axit citric trong chanh có tính kháng nấm, giúp ức chế sự phát triển của nấm Malassezia globosa. Ngoài ra, chanh còn giúp cân bằng độ pH của da đầu, kiểm soát dầu nhờn và giảm gàu.

Cách sử dụng:

Vắt nước cốt 1 quả chanh.
Pha loãng nước cốt chanh với 1 cốc nước ấm.
Thoa hỗn hợp lên da đầu sau khi gội đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 2-3 phút.
Ủ khoảng 5 phút rồi xả sạch với nước.
Lặp lại 2 lần/tuần.

Gội đầu bằng chanh trị gàu

Giấm táo

Giấm táo chứa axit axetic có tính kháng nấm, kháng khuẩn, giúp ức chế sự phát triển của nấm Malassezia globosa. Ngoài ra, giấm táo còn giúp cân bằng độ pH của da đầu, làm sạch da đầu và giảm gàu.

Cách sử dụng:

Pha loãng 1/4 cốc giấm táo với 1/4 cốc nước ấm.
Thoa hỗn hợp lên da đầu sau khi gội đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 2-3 phút.
Ủ khoảng 5-10 phút rồi xả sạch với nước.
Lặp lại 2 lần/tuần.

Lô hội

Lô hội chứa các hợp chất anthraquinone có tính kháng viêm, kháng nấm, giúp làm dịu da đầu, giảm ngứa và gàu. Một nghiên cứu năm 2009 trên Tạp chí Da liễu Ấn Độ cho thấy gel lô hội có hiệu quả trong việc điều trị viêm da tiết bã, một nguyên nhân phổ biến gây gàu.

Cách sử dụng:

Lấy gel từ lá lô hội tươi hoặc sử dụng gel lô hội mua sẵn.
Thoa gel lô hội lên da đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 5-10 phút.
Ủ khoảng 30 phút hoặc qua đêm.
Gội sạch với dầu gội dịu nhẹ.
Lặp lại 2-3 lần/tuần.

Vỏ bưởi

Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu, đặc biệt là limonene và linalool, có tính kháng khuẩn, kháng nấm, giúp ức chế sự phát triển của nấm Malassezia globosa. Ngoài ra, vỏ bưởi còn chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh.

Cách sử dụng:

Lấy vỏ của 1 quả bưởi, rửa sạch và cắt nhỏ.
Cho vỏ bưởi vào nồi, đổ nước ngập vỏ và đun sôi khoảng 15 phút.
Để nguội, lọc lấy nước và dùng nước này để gội đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 5-10 phút.
Xả sạch với nước.
Lặp lại 2-3 lần/tuần.

Cách trị gàu bằng vỏ bưởi

Muối

Muối có tác dụng tẩy tế bào chết, loại bỏ lớp sừng trên da đầu, giúp thông thoáng lỗ chân lông và giảm gàu. Ngoài ra, muối còn giúp kiểm soát dầu nhờn trên da đầu.

Cách sử dụng:

Làm ướt tóc với nước ấm.
Rắc 1-2 thìa cà phê muối lên da đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 2-3 phút.
Gội sạch với nước ấm.
Gội lại với dầu gội dịu nhẹ.
Lặp lại 1-2 lần/tuần.

Trà xanh

Trà xanh chứa các polyphenol, đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG), có tính kháng khuẩn, kháng viêm, giúp ức chế sự phát triển của nấm Malassezia globosa. Ngoài ra, trà xanh còn chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da đầu khỏi tác hại của gốc tự do.

Cách sử dụng:

Pha 1 nắm lá trà xanh với 1 cốc nước nóng.
Để nguội, dùng nước trà xanh để gội đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 5-10 phút.
Xả sạch với nước.
Lặp lại 2-3 lần/tuần.

Trị gàu bằng lá Trà Xanh

Gội đầu bằng Bia trị gàu

Bia chứa các vitamin nhóm B và các khoáng chất như kẽm, selen, giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu khỏe mạnh. Ngoài ra, bia còn chứa đường maltose và sucrose có tác dụng làm sạch da đầu, loại bỏ tế bào chết và giảm gàu.

Cách sử dụng:

Dùng 1 lon bia, mở nắp để bay hết ga.
Gội đầu với dầu gội như bình thường.
Dùng bia để xả tóc, massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 5-10 phút.
Xả sạch với nước.
Lặp lại 1-2 lần/tuần.

Tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà chứa terpinen-4-ol có tính kháng nấm mạnh, giúp ức chế sự phát triển của nấm Malassezia globosa. Một nghiên cứu năm 1994 trên Tạp chí Da liễu Úc cho thấy dầu gội đầu chứa 5% tinh dầu tràm trà có hiệu quả trong việc giảm gàu và ngứa da đầu.

Cách sử dụng:

Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu tràm trà vào 1 thìa canh dầu gội đầu hoặc dầu dừa.
Thoa hỗn hợp lên da đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 5-10 phút.
Gội sạch với nước ấm.
Lặp lại 2-3 lần/tuần.

Lá Trầu không

Lá trầu không chứa các hoạt chất như chavicol, eugenol, cineol có tính kháng khuẩn, kháng nấm, giúp ức chế sự phát triển của nấm Malassezia globosa. Lá trầu không được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị các bệnh về da liễu, bao gồm cả gàu.

Cách sử dụng:

Rửa sạch 1 nắm lá trầu không.
Vò nát lá trầu không và cho vào nồi.
Đổ nước ngập lá trầu không và đun sôi khoảng 15 phút.
Để nguội, lọc lấy nước và dùng nước này để gội đầu.
Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 5-10 phút.
Xả sạch với nước.
Lặp lại 2-3 lần/tuần.

>>CÁC BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ:

Dầu gội thảo dược Vitallife - Giải pháp trị gàu từ thiên nhiên

Bên cạnh các phương pháp trị gàu tại nhà kể trên, Dược sĩ Ngọc Hân xin giới thiệu đến bạn một giải pháp tiện lợi và hiệu quả hơn, đó là dầu gội thảo dược Vitallife. Với thành phần 100% từ thiên nhiên, Vitallife an toàn, lành tính, phù hợp với mọi loại da đầu, kể cả da đầu nhạy cảm.

Thành phần:

Dầu gội Vitallife được chiết xuất từ các loại thảo dược quý giá, nổi bật là:

Lá Bàng: Chứa nhiều tanin và flavonoid, có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, giúp làm sạch da đầu, giảm gàu và ngứa.
Tinh dầu Nhàu: Giàu scopoletin - một hoạt chất có khả năng kháng viêm, giảm đau, giúp làm dịu da đầu, giảm kích ứng và mẩn đỏ.
Tinh dầu Bưởi: Chứa limonene và linalool có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, giúp kiểm soát dầu nhờn, giảm gàu và cho mái tóc bóng mượt.
Các thảo dược khác: Kết hợp với nhiều loại thảo dược khác từ thiên nhiên, giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu khỏe mạnh.

Dầu gội thảo dược Vital Life - sản phẩm trị gàu và chăm sóc tóc toàn diện

Công dụng:

Làm sạch tóc và da đầu: Loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết trên da đầu, giúp da đầu thông thoáng, sạch sẽ.
Giảm gàu và ngứa: Ức chế sự phát triển của nấm Malassezia globosa, nguyên nhân gây gàu, từ đó giảm gàu và ngứa hiệu quả.
Giảm gãy rụng tóc: Cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Nuôi dưỡng tóc chắc khỏe: Kích thích mọc tóc, cho mái tóc dày, bồng bềnh và óng mượt.
Tiện lợi: Không cần sử dụng thêm dầu xả.

Với những công dụng tuyệt vời trên, dầu gội thảo dược Vitallife là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một giải pháp trị gàu an toàn, hiệu quả từ thiên nhiên.

Lưu ý khi áp dụng các cách trị gàu tại nhà

Khi áp dụng các cách trị gàu tại nhà, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

Kiên trì thực hiện: Các phương pháp tự nhiên thường cần thời gian để phát huy hiệu quả. Hãy kiên trì áp dụng trong một thời gian để thấy được kết quả rõ rệt.
Theo dõi phản ứng của da đầu: Mỗi người có một loại da đầu khác nhau. Hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho toàn bộ da đầu để đảm bảo da bạn không bị kích ứng với nguyên liệu nào.
Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp trị gàu, bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và quản lý stress để tăng cường sức khỏe da đầu.
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu cần thiết: Nếu tình trạng gàu không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn sau khi đã áp dụng các phương pháp tại nhà, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Phòng ngừa gàu hiệu quả

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Để ngăn ngừa gàu xuất hiện, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Gội đầu đúng cách: Gội đầu thường xuyên, khoảng 2-3 lần/tuần, với nước ấm và dầu gội phù hợp. Massage nhẹ nhàng da đầu khi gội để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết.
Chọn dầu gội phù hợp: Lựa chọn dầu gội dịu nhẹ, không chứa hóa chất mạnh, phù hợp với loại da đầu của bạn.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da đầu khỏe mạnh như vitamin B, kẽm, omega-3…
Quản lý stress: Học cách quản lý stress, căng thẳng để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất, từ đó giúp da đầu khỏe mạnh hơn.
Bảo vệ da đầu khỏi tác động của môi trường: Che chắn da đầu khi ra ngoài nắng, tránh tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm.

Giải đáp thắc mắc thường gặp về gàu

Gàu có lây không?

Gàu không phải là bệnh truyền nhiễm nên không lây lan từ người sang người. Tuy nhiên, việc dùng chung lược, mũ, khăn tắm với người bị gàu có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm Malassezia globosa, một trong những nguyên nhân gây gàu.

Gàu có gây rụng tóc không?

Gàu itself không trực tiếp gây rụng tóc. Tuy nhiên, gàu gây ngứa da đầu, khiến bạn gãi nhiều, làm tổn thương da đầu và nang tóc, lâu dần có thể dẫn đến rụng tóc. Ngoài ra, gàu còn là nguyên dân dẫn đến tình trạng viêm da tiết bã, một bệnh lý về da có thể gây rụng tóc.

Khi nào cần gặp bác sĩ da liễu?

Nếu bạn đã áp dụng các phương pháp trị gàu tại nhà mà tình trạng không cải thiện, hoặc gàu kèm theo các triệu chứng như ngứa dữ dội, rụng tóc nhiều, viêm da đầu, chảy máu… thì bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Trên đây là 10 cách trị gàu tại nhà hiệu quả và an toàn mà Dược sĩ Ngọc Hân muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp phù hợp để trị gàu và sở hữu mái tóc khỏe đẹp.Hãy chia sẻ kinh nghiệm trị gàu của bạn hoặc để lại bình luận nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào. Đừng quên ghé thăm website vitalnoni.com để đọc thêm nhiều bài viết bổ ích về sức khỏe nhé!