Nhàu tươi được xem là “thần dược” với nhiều công dụng trong điều trị bệnh. Tuy nhiên, bạn đã biết cách sử dụng nhàu tươi như thế nào hiệu quả chưa? Cùng Vita Noni tìm hiểu các công dụng của nhàu tươi và cách dùng hiệu quả trong bài viết sau:
I. Công dụng của trái Nhàu tươi
Trái nhàu trong đông y thường được sử dụng để điều trị táo bón, khó tiểu và giúp điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra, quả nhàu tươi còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể. Cụ thể, đưới đây là các công dụng của trái nhàu tươi:
1. Hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng
Chất nhầy có trong trái nhàu chín giúp làm co giãn cơ trơn trong đường tiêu hóa, từ đó giảm tình trạng tóa bón cũng như nhuận tràng. Ngoài ra, trái nhàu tươi còn có tác dụng điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, khó tiêu.
2. Giảm sưng, nhức cơ xương khớp
Quả nhàu tươi có chứa hợp chất proxeronine giúp giảm đau nhức, chống viêm và tiêu sưng. Có tác dụng trong điều trị các vết sưng tấy, đau cơ, xương khớp.
Bạn có thể bôi trực tiếp nước từ quả nhàu tươi vào nơi bị sưng và giã nhuyễn quả nhàu đắp thêm vào để điều trị tình trạng sưng, bầm,.. hoặc có thể dụng các sản phẩm như nước cốt nhàu, tinh dầu nhàu, rượu nhàu,… để sử dụng hàng ngày.
Nhàu tươi được xem là “thần dược” với nhiều công dụng trong điều trị bệnh.
3. Giảm tình trạng huyết áp cao, đẩy lùi nguy cơ bệnh tim mạch
Trái nhàu có chứa methyl coumarin, arginine và anthocyanin – đây là 3 chất chống oxy hóa giúp cơ thể kích thích sản sinh oxit nitric, từ đó giúp mạch máu tăng tính linh hoạt, giảm huyết áp. Tuy nhiên với người có tiền sử huyết áp thấp thì không nên sử dụng trái nhàu.
Theo nghiên cứu của Đại học Y Khoa Illinois, Mỹ - sử dụng nước cốt nhàu, nước ép nhàu hoặc trái nhàu tươi thường xuyên sẽ giúp giảm lượng cholesterol có hại, đẩy lùi các nguy cơ bệnh tim mạch.
4. Trái nhàu hỗ trợ phòng và điều trị ung thư
Trái nhàu có chứa damnacanthal – một hoạt chất ức chế sự phát triển của các tết bào ung thư, ngăn dinh dưỡng và máu đến khối u. Từ đó kìm hãm sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư trong cơ thể.
5. Trái nhàu hỗ trợ điều trị tiểu đường
Trong trái nhàu có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể cải thiện sử dụng insulin, ngoài ra chất SOD có trong trái nhàu còn giúp giảm hình thành gốc tự do. Điều này không chỉ hỗ trợ điều trị tiểu đường mà còn giúp tinh thần người bệnh phấn chấn hơn.
6. Phòng và điều trị cảm cúm, hen suyễn
Nhờ khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể, trái nhàu tươi có tác dụng phòng chống cảm cúm, ho, sốt, và điều trị hen suyễn.
7.Trái nhàu và các công dụng làm đẹp
Trái nhàu chín có công dụng giúp tóc suôn mượt, giảm gàu và ngứa da đầu.
Bên cạnh đó, trái nhàu còn có chứa các chất kích thích sản sinh Collagen từ đó tăng độ đàn hồi của da, tái tạo da giúp da trắng sáng và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
II. 6 Cách sử dụng quả nhàu tươi trị bệnh tại nhà
Để tận dụng tối đa các hiệu quả mang lại từ quả nhàu, hãy lưu ngay các cách sử dụng trái nhàu sau đây:
1. Trái nhàu chín chấm muối
Nhàu chín ăn sống có công dụng cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, nhuận tràng, lợi tiểu, trị táo bón và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
Trái nhàu chín chấm muối đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Nhàu có mùi hương tương đối khó ngửi và khá khó ăn, do đó nhiều người thường chấm muối trực tiếp để dễ dàng sử dụng hơn. Nhàu chín tươi giàu dinh dưỡng, tuy nhiên bạn cần lưu ý rửa sạch vỏ và loại bỏ các quả bị úng, hư trước khi sử dụng.
Bên cạnh việc chấm muối trực tiếp ăn thì bạn cũng có thể nướng qua để sử dụng.
2. Làm nước ép nhàu
Nước ép từ trái nhàu tươi có công dụng trong việc bảo vệ tim mạch, giảm đau nhức xương khớp, kiểm soát đái tháo đường, cải thiện trí nhớ, giúp da dẻ căng bóng, trắng mịn và đồng thời tăng đề kháng cơ thể. Cách làm nước ép trái nhàu như sau:
Chuẩn bị:
- Trái nhàu chín: 500g rửa sạch, để ráo nước (Nên chọn các trái nhàu chín có màu mỡ vàng). Sau đó tiến hành cắt lát để dễ ép hơn, nếu quả nhỏ thì có thể bổ đôi.
- Mật ong hoặc đường: 2 muỗng canh.
- Sữa tươi có đường: 250ml.
- Cà rốt: 1/2 củ, rửa sạch gọt vỏ và cắt khúc nhỏ.
- Đá bào: lượng vừa đủ.
Làm nước ép nhàu tại nhà - hình minh họa
Cách làm nước ép nhàu như sau:
- Bước 1: Xay nhuyễn nhàu tươi, cà rốt, đường, sữa tươi và đá bào bằng máy xay sinh tố.
- Bước 2: Dùng ray mịn lọc sạch, chỉ lấy phần nước.
- Bước 3: Cho ra ly và thưởng thức.
Nước ép nhàu khi ép cùng cà rốt sẽ loại bỏ đi mùi hôi khó chịu, bên cạnh đó vị ngọt và béo từ sữa sẽ giúp bạn ngon miệng hơn. Rất có thể cách sử dụng quả Nhàu tươi này sẽ khiến bạn say mê ngay từ ngụm đầu tiên đấy!
>>LIÊN QUAN:✅Nước ép nhàu: Công dụng, cách làm và các lưu ý khi uống
3. Trái nhàu tươi ngâm đường
Một cách sử dụng quả Nhàu tươi khác vô cùng được ưa chuộng chính là ngâm đường để làm nước cốt nhàu. Đây là cách bảo quản nhàu lâu, dễ dàng sử dụng cũng như mang đến các hiệu quả trị bệnh cao. Cách làm như sau:
Nguyên liệu:
- Nhàu chín: 1kg.
- Đường trắng hoặc đường phèn: 400g.
- Bình thủy tinh.
Cách làm trái nhàu ngâm đường
Các bước tiến hành:
- Bước 1: Tiến hành sơ chế nhàu tươi, bạn có thể ngâm nguyên trái hoặc thái lát tùy ý thích. Nên thái lát để nhàu ngấm nhanh hơn.
- Bước 2: Tiến hành cho nhàu vào bình, cứ mỗi lớp nhàu sẽ rải 1 lớp đường cho đến khi đầy bình hoặc hết nguyên liệu.
- Bước 3: Đậy kín và để ở nơi thoáng mát trong 1-2 tháng là có thể sử dụng được.
Khi dùng bạn chỉ cần chắt lấy nước uống trực tiếp hoặc pha thêm nước ấm, dùng mỗi ngày 2 lần sáng và tối khi đói.
4. Trái nhàu ngâm mật ong
Nhàu ngâm mật ong tốt cho người mắc các chứng bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa, ngăn trào ngược dạ dày hiệu quả. Ngoài ra, người bị tiểu đường cũng có thể sử dụng. Dưới đây là cách sử dụng trái nhàu tươi bằng cách ngâm mật ong đơn giản tại nhà:
Nguyên liệu:
- Nhàu tươi: 1kg.
- Mật ong nguyên chất: lượng vừa đủ.
- Bình thủy tinh trong suốt.
Làm Trái nhàu ngâm mật ong
Cách làm:
- Bước 1: Nhàu chín rửa sạch để ráo nước rồi đem thái lát nhỏ khoảng 3cm.
- Bước 2: Cho nhàu vào bình thủy tinh và đổ mật ong lên đến khi vừa ngang mặt nhàu.
- Bước 3: Bảo quản bình ở nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp.
5. Ngâm rượu quả nhàu
Rượu quả nhàu nếu dùng liều lượng thích hợp mỗi ngày sẽ giúp điều trị các bệnh về xương khớp, hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng, cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa ung thư. Cách ngâm rượu quả nhàu vô cùng đơn giản như sau:
Chuẩn bị:
- 1kg nhàu tươi.
- 3 lít rượu trắng.
- Bình thủy tinh trong suốt.
Ngâm rượu trái nhàu - hình minh họa
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Nhàu chín rửa sạch và để ráo nước. Nhàu bổ đôi để dễ ngấm hơn.
- Bước 2: Cho nhàu vào bình thủy tinh và cho rượu trắng vào ngâm (tỷ lệ 1kg nhàu, 3 lít rượu trắng).
- Bước 3: Bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Sau khi ngâm khoảng 2 tháng là có thể sử dụng.
>>TIN TỨC LIÊN QUAN:
- ✅Quả nhàu Ngâm Rượu: Công dụng và cách ngâm đúng chuẩn
- ✅Công dụng của cây Nhàu và các lưu ý khi sử dụng
- ✅Cao Nhàu: Công dụng, cách làm và Lưu Ý khi sử dụng
- ✅#8 Tác Dụng của quả Nhàu khô đối với Sức Khỏe
III. Các lưu ý khi sử dụng nhàu tươi tại nhà
Tuy có nhiều ưu điểm trong điều trị bệnh, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng trái nhàu tươi tại nhà để đảm bảo sức khỏe:
- Tuyệt đối không sử dụng quả nhàu cho người bị huyết áp thấp
- Nếu bạn đang sử dụng thuốc hạ áp, nên hỏi ý kiến của bác sĩ điều trị khi dùng trái nhàu.
- Phụ nữ mang thai không sử dụng nhàu bởi khả năng thông kinh hoạt huyết của trái cây này có thể dẫn đến nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.
- Đối với các bệnh nhân bị viêm Thận, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trái nhàu hoặc các chế phẩm từ quả nhàu.
Trên đây là các cách sử dụng quả Nhàu tươi đơn giản và hiệu quả tại nhà. Hy vọng bài viết đã mang đến các thông tin hữu ích cho quý độc giả. Vital Noni chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại ở các bài viết khác!
