Tuy nguyên liệu có phần dễ tìm cũng như cách làm khá đơn giản, tuy nhiên trái nhàu ngâm mật ong lại vô cùng bổ dưỡng và có nhiều tác dụng đối với làm đẹp và bảo vệ sức khỏe. Cùng Vital Noni tìm hiểu các công dụng, cách ngâm trái nhàu với mật ong tại nhà và các lưu ý khi sử dụng trong bài viết sau:
I. Các công dụng của trái nhàu ngâm mật ong
Dưới đây là các tác dụng mà quả nhàu ngâm mật ong mang lại:
1. Cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn tình trạng táo bón, viêm loét dạ dày
Dịch tiết trong quả nhàu có tác dụng kiểm soát chất dịch trong dạ dày, từ đó ngăn nguy cơ trào ngược dạ dày cũng như viêm loét dạ dày.
Ngoài ra, các chất xơ có trong trái nhàu còn giúp giảm tình trạng táo bón, kích thích hệ tiêu hóa trở nên tốt hơn.
2. Giúp da chắc khỏe, sáng bóng
Bằng việc kích thích sản sinh Collagen, sử dụng trái nhàu thường xuyên sẽ giúp bạn có một làm da chắc khỏe, đàn hồi và sáng da. Từ đó, giảm tình trạng mụn, chống viêm hiệu quả.
Trái nhàu ngâm mật ong có công dụng làm đẹp da
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Trong trái nhàu có chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là lượng lớn vitamin C. Giúp hệ miễn dịch của cơ thể được cải thiện, chống lại vi khuẩn, virut gây bệnh.
4. Hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp
Trái Nhàu có tác dụng giảm tình trang viêm xương khớp, đau lưng, vai gáy. Bằng việc sử dụng trái nhàu ngâm mật ong hàng ngày trong khoảng 3 tháng, các bệnh về xương khớp sẽ được đẩy lùi.
5. Cải thiện trí nhớ, ngủ ngon
Các tinh chất có trong quả nhàu giúp cơ thể lưu thông máu đến não hiệu quả hơn, từ đó cải thiện trí nhớ. Chất serotonin trong trái nhàu còn có tác dụng như một chất an thần, điều này giúp người dùng phấn chấn và ngủ ngon hơn.
Sử dụng trái nhàu ngâm mật ong giúp bạn ngủ ngon hơn
6. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ
Sử dụng nước cốt nhàu hoặc nhàu ngâm mật ong thường xuyên giúp giảm lượng cholesterol, cải thiện tuần hoàn máu, ngăn tình trạng đông máu từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mật và đột quỵ.
7. Thanh lọc cơ thể, điều hòa kinh nguyệt
Ngoài các công dụng trên, chị em còn sử dụng để điều hòa kinh nguyệt. Hỗn hợp này còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và giảm bớt tác hại của khói thuốc lá.
>>CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
- #10 Bài Thuốc từ cây Nhàu điều trị Bệnh hiệu quả
- Quả nhàu Ngâm Rượu: Công dụng và cách ngâm đúng chuẩn
- #5 Cách sử dụng quả Nhàu tươi Hiệu Quả tại nhà
II. Cách ngâm trái nhàu với mật ong
Để làm trái nhàu ngâm mật ong không khó, hãy tham khảo cách làm dưới đây của Vital Noni:
1. Chuẩn bị nguyên liệu
- Nhàu chín: Rửa sạch để ráo nước. Nên chọn các trái có màu mỡ gà, loại bỏ các trái bị hư.
- Mật ong: nên chọn mật ong rừng.
Cách ngâm trái nhàu với mật ong
2. Các bước ngâm trái nhàu với mật ong
Các bước ngâm quả nhàu với mật ong như sau:
- Bước 1: Nhàu chín rửa sạch, để ráo nước và đem thái lát mỏng.
- Bước 2: Lát nhàu được xếp vào bình thủy tinh theo từng lớp. Cứ một lớp nhàu, bạn lại rót một lớp mật ong lên trên. Tiếp tục làm như vậy cho đến khi hết nhàu, đảm bảo mật ong phủ ngập hoàn toàn trái nhàu.
- Bước 3: Dùng một chiếc thìa sạch nhấn nhẹ để các bọt khí thoát ra ngoài. Sau đó, nắp bình được đậy thật kín. Thời gian ngâm tối thiểu là 2-3 tuần.
Dấu hiệu nhận biết là nước cốt có màu nâu sậm, trong và có mùi thơm đặc trưng. Bạn sẽ thấy các lát nhàu teo lại. Lúc này, nước cốt nhàu mật ong đã sẵn sàng để sử dụng.
III. Cách sử dụng và lưu ý khi dùng quả nhàu ngâm mật ong
1. Liều lượng và cách dùng
Tùy thuộc vào thể trạng từng người mà cách sử dụng nhàu ngâm mật ong khác nhau, cụ thể:
-
Liều lượng dùng khuyến nghị là 2-3 thìa cà phê (khoảng 15-20ml) mỗi lần, dùng 2 lần mỗi ngày.
-
Thời điểm uống tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối, trước bữa ăn khoảng 30 phút. Uống lúc bụng đói giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách trọn vẹn nhất.
2. Cách bảo quản nhàu ngâm mật ong
Sản phẩm cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp. Sau mỗi lần dùng, cần đậy kín nắp. Nếu bảo quản đúng cách, một hũ nhàu ngâm mật ong có thể sử dụng được trong vòng 1 năm. Hoặc có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
2. Lưu ý khi sử dụng trái nhàu ngâm mật ong
Lưu ý, nếu bạn đang sử dụng trái nhàu ngâm mật ong thì nên hạn chế sử dụng các chất kích thích (như rượu, thuốc lá, cà phê,..) để có được hiệu quả cao nhất.
Lưu ý khi sử dụng nhàu ngâm mật ong
3. Những ai không nên sử dụng quả nhàu ngâm mật ong
Các đối tượng sau không nên sử dụng quả nhàu ngâm mật ong:
- Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
- Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 1 tuổi.
- Người bị xơ gan và người mắc các bệnh về thận.
- Người bị huyết áp thấp, bởi trái nhàu có công dụng hạ huyết áp.
4. Cách pha chuẩn và giải đáp thắc mắc có nên ăn bã nhàu không?
Bạn nên pha nước cốt nhàu với khoảng 100-150ml nước ấm để dễ uống và tăng hiệu quả. Về phần bã nhàu, bạn hoàn toàn có thể ăn được. Bã nhàu sau khi ngâm đã mềm và thấm đẫm mật ong, chứa nhiều chất xơ rất tốt cho tiêu hóa. Hương vị của nó là sự kết hợp của vị chua của nhàu và ngọt của mật.
Trên đây là các công dụng của trái nhàu ngâm mật ong và cách ngâm đúng chuẩn tại nhà. Hy vọng bài viết đã mang đến các thông tin hữu ích dành cho bạn, cảm ơn và hẹn gặp lại ở những bài viết khác!
