Bài viết này của Vital Noni sẽ tổng hợp các nghiên cứu khoa học từ nhiều nguồn quốc tế uy tín về công dụng của trái nhàu đối với sức khỏe. Mời quý vị tham khảo:
I. Tác dụng của trái nhàu đối với sức khỏe
Trái nhàu từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu khoa học hiện đại cũng đang dần hé lộ những tác dụng tích cực của nó.
Quả nhàu và những công dụng đối với sức khỏe
1. Noni - Nguồn chất chống oxy hóa
Trái nhàu chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại. Gốc tự do là các phân tử không ổn định, góp phần vào quá trình lão hóa và nhiều bệnh mãn tính. Chất chống oxy hóa trong trái nhàu có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh này.
2. Trái Nhàu và giúp tăng cường hệ miễn dịch
Noni cung cấp một lượng vitamin C và các dưỡng chất khác giúp tăng cường hệ miễn dịch, hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể chống lại bệnh tật. Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh khác hiệu quả hơn.
3. Quả Nhàu hỗ trợ điều trị một số bệnh
Các nghiên cứu khoa học sơ bộ cho thấy trái nhàu có thể có lợi cho việc hỗ trợ điều trị một số bệnh như:
- Huyết áp: Nghiên cứu tại Đại học Mahidol, Thái Lan cho thấy nước ép trái nhàu có thể giúp hạ huyết áp ở những người bị cao huyết áp [Nguồn tin uy tín]
- Đau khớp: Một số nghiên cứu cho thấy hoạt chất trong trái nhàu có tác dụng chống viêm, có thể giúp giảm đau khớp [Nguồn tin uy tín]
Lưu ý: Đây là những nghiên cứu sơ bộ và cần được nghiên cứu thêm để xác nhận hiệu quả và liều dùng an toàn. Noni không phải là thuốc chữa bệnh, mà là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe.
>>CÓ LIÊN QUAN:
II. Nghiên cứu khoa học về trái nhàu
Nghiên cứu khoa học về trái nhàu đang phát triển, nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra những tác dụng tiềm năng của nó đối với sức khỏe.
- Nghiên cứu của Đại học Y Khoa Illinois, Hoa Kỳ: Nghiên cứu cho thấy uống nước ép nhàu mỗi ngày giúp giảm mức cholesterol LDL (xấu), tổng lượng cholesterol và homocysteine, những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch [Nguồn tin uy tín]
- Nghiên cứu của Đại học Quốc gia Singapore: Chiết xuất trái nhàu có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư gan [Nguồn tin uy tín: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18500930]
Nghiên cứu khoa học về trái nhàu
Cần nghiên cứu thêm: Mặc dù có những nghiên cứu ban đầu đầy hứa hẹn, cần có thêm các nghiên cứu lâm sàng chất lượng cao để xác nhận những lợi ích này và thiết lập liều dùng an toàn.
III. Cách sử dụng trái nhàu
Trái nhàu có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, bao gồm:
- Nước ép trái nhàu: Đây là dạng phổ biến nhất. Nước ép trái nhàu có thể được uống trực tiếp hoặc pha loãng với nước hoặc nước trái cây khác.
- Bột trái nhàu: Bột trái nhàu có thể được thêm vào sinh tố, nước ép hoặc sữa chua.
- Nước cốt Nhàu: Là sản phẩm từ trái nhàu lên men trong thời gian dài, qua đó thành phần dược tính và công dụng được cải thiện. Hơn nữa, vị lại dễ uống nên rất được ưa chuộng.
- Cao trái Nhàu: Cao trái nhàu có tác dụng điều trị các bệnh như đau lưng, gout hay tiểu đường.
- Tinh dầu trái Nhàu: Tinh dầu trái nhàu là sản phẩm được chiết tách từ trái nhàu, được ứng dụng rộng rãi trong làm đẹp.
- Chiết xuất trái nhàu: Chiết xuất trái nhàu thường được bào chế thành dạng viên. Viên Nhàu dễ uống, thuận tiện và dễ hấp thu.
Cách sử dụng trái nhàu
Liều dùng: Liều dùng trái nhàu có thể thay đổi tùy thuộc vào dạng sử dụng, tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.
Lưu ý khi sử dụng trái nhàu:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trái nhàu.
- Người đang sử dụng thuốc tây nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tương tác thuốc.
- Nên sử dụng trái nhàu với liều lượng vừa phải, không nên lạm dụng.
IV. Tác dụng phụ của trái nhàu
Mặc dù trái nhàu được coi là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng vẫn có một số lưu ý cần ghi nhớ khi sử dụng:
- Tác dụng phụ: Một số người có thể gặp tác dụng phụ khi sử dụng trái nhàu, như buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng. Các tác dụng phụ này thường nhẹ và tự khỏi sau vài ngày.
- Tương tác thuốc: Trái nhàu có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc làm loãng máu, thuốc hạ huyết áp và thuốc chống viêm không steroid. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
>>LIÊN QUAN:Các Tác hại của Trái Nhàu nếu dùng không đúng cách
V. Kết luận: Trái nhàu có an toàn không?
Trái nhàu là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng trái nhàu một cách hợp lý và an toàn để đảm bảo sức khỏe.
Nên mua trái nhàu từ nguồn uy tín để đảm bảo chất lượng.
Sử dụng trái nhàu với liều lượng vừa phải, không nên lạm dụng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang mang thai, cho con bú, sử dụng thuốc tây hoặc có bệnh lý nền.
Với những thông tin được cung cấp trong bài viết này, hy vọng bạn đã có cái nhìn toàn diện về trái nhàu.