Quà nhàu (và các sản phẩm từ trái nhàu) được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và y học hiện đại, có tác dụng điều trị các vấn đề sức khỏe như táo bón, nhiễm trùng, đau và viêm khớp, gout, cao huyết áp, tiểu đường,… Tuy nhiên một số đối tượng cần lưu ý hạn chế sử dụng trái nhàu là: Người bị huyết áp thấp, phụ nữ mang thai và cho con bú, người mắc các bệnh về thận và gan,…
Chi tiết mời các bạn cùng Vital Noni tìm hiểu trong bài viết sau:
I. Các đối tượng được khuyến cáo sử dụng sản phẩm từ trái Nhàu
1. Người hút thuốc lá trong thời gian dài
Nước ép nhàu, nước cốt nhàu có thể làm giảm tổn thương tế bào - đặc biệt là do khói thuốc lá gây ra.
Tiếp xúc với khói thuốc lá tạo ra lượng gốc tự do nguy hiểm. Lượng quá mức có thể gây tổn thương tế bào và dẫn đến stress oxy hóa – đây là nguyên nhẫn dẫn đến nhiều bệnh, bao gồm bệnh tim, tiểu đường và ung thư.
Trong một nghiên cứu, những người nghiện thuốc lá nặng được cho dùng khoảng hơn 100 ml nước ép nhàu mỗi ngày. Sau 1 tháng, họ đã giảm được 30% gốc tự do có hại [1].
2. Người có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch
Nước cốt nhàu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, làm giảm mức cholesterol có hại ( LDL) đồng thời giảm viêm.
3. Người bị viêm khớp nên dùng sản phẩm từ trái Nhàu
Trên thực tế, quả nhàu và nước cốt nhàu từ xưa đến nay đã được y học cổ truyền sử dụng để trị viêm khớp.
Tình trạng viêm và stress oxy hóa là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến viêm khớp. Chính vì thế, các sản phẩm từ trái nhàu có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp, giảm đau hiệu quả.
Những ai nên sử dụng trái nhàu và các sản phẩm từ trái nhàu?
4. Người thừa cân béo phì
Trái nhàu và sản phẩm từ trái nhàu có thể hỗ trợ giảm cân bằng các công dụng như:
- Giúp cơ thể cảm thấy no nhờ gia tăng độ ghrelin
- Giảm mỡ nội tạng
- Giảm mỡ máu
- Kiểm soát cân nặng
- Kiểm soát lượng đường trong máu và dung nạp insulin
Một nghiên cứu được đăng trên Voprosy Pitannia [2] cho thấy, những người mắc bệnh béo phì bổ sung trái nhàu vào chế độ ăn ít calo đã hỗ trợ giảm cân như sau:
- Giảm mỡ cơ thể
- Giảm khối lượng cơ bắp
- Giảm chu vi vòng eo
5. Người cao huyết áp
Một nghiên cứu năm 2008 trên người bị cao huyết áp cho thấy, sử dụng 59 mL nước ép nhàu, hai lần mỗi ngày trong bốn tuần, làm giảm huyết áp tâm thu (systolic blood pressure - SBP) và huyết áp tâm trương (diastolic blood pressure - DBP) trung bình lần lượt là 12 và 7 mm·Hg [3].
>>XEM THÊM: ✅20 Loại Thực phẩm tốt cho người Cao Huyết Áp
6. Người bị Gout (thống phong)
Quả nhàu chứa hàm lượng các vitamin (C,A,B1,E,…) và các nguyên tố vi lượng khác như sắt, canxi, magie,… có công dụng hỗ trợ giảm đau và hạn chế sự hình thành của các hạt tophi ở khớp.
Ngoài ra, Scopolentin có trong trái nhàu có tác dụng chống viêm và tăng cường chức năng của khớp. Bên cạnh đó, trái nhàu có tác dụng ức chế enzym Xanthine oxyase (Loại enzym có chức năng chuyển hóa purin thành axit uric) và là nguyên nhân chính gây ra bệnh gout.
7. Người bị tiểu đường type 2
Nước ép từ quả nhàu và các sản phẩm ít đường từ quả nhàu làm giảm lượng đường trong máu do hàm lượng xeronine và proxeronine có tác dụng tái tạo các tế bào beta tuyến tụy bị tổn thương giúp các tế bào này hoạt động trở lại.
Người bị tiểu đường TYPE 2 nên dùng nước ép nhàu 2 lần một ngày, 20-30 phút trước khi ăn sáng và 20-30 phút trước bữa tối, mỗi lần dùng tối đa 200ml.
II. Những ai không nên sử dụng sản phẩm từ trái Nhàu
1. Người mắc các bệnh về thận hoặc gan
Trái nhàu có thể gây tăng kali trong máu (hyperkalemia). Tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm gan và thận.
Thận duy trì cân bằng kali trong cơ thể bằng cách lọc máu và bài tiết kali qua nước tiểu. Khi kali trong máu tăng cao, thận phải làm việc nhiều hơn để bài tiết lượng kali dư thừa, từ đó gây ra tổn thương tế bào thận và suy giảm chức năng thận.
Những ai cần hạn chế sử dụng trái nhàu và các sản phẩm từ trái nhàu?
2. Người bị huyết áp thấp
Trái nhàu có tác dụng hạ huyết áp, do đó những người đang bị huyết áp thấp hoặc có tiền sử huyết áp thấp không nên sử dụng.
3. Phụ nữ mang thai
Trái nhàu và những sản phẩm từ trái nhàu có thể gây ra co bóp tử cung, do đó phụ nữ mang thai dưới 3 tháng được khuyến cáo là không nên sử dụng.
4. Phụ nữ đang cho con bú hoặc trẻ sơ sinh
Để đảm bảo an toàn cho trẻ sơ sinh, phụ nữ đang cho con bú cần hạn chế sử dụng các sản phẩm từ trái nhàu. Ngoài ra, trẻ sơ sinh cũng không nên dùng trái nhàu.
5. Người đang dùng thuốc trị cao huyết áp và thuốc chống đông máu
Các thành phần trong trái nhàu có một số phản ứng nhẹ với thành phần có trong thuốc trị cao huyết áp và thuốc chống đông máu, tuy chưa có nghiên cứu cụ thể.
Nếu bạn đang sử dụng thuốc tây thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
>>XEM THÊM: ✅Các Tác hại của Trái Nhàu nếu dùng không đúng cách
Bài viết có tham khảo các nguồn nước ngoài uy tín:
- [1] Hoạt tính chống oxy hóa của nước ép nhàu ở người nghiện thuốc lá nặng (Mian-Ying Wang và cộng sự - 2009).
- [2] Chế độ ăn ít calo ảnh hưởng đến việc tối ưu hóa thành phần cơ thể ở bệnh nhân béo phì bị suy tim tâm trương thứ phát (Voprosy Pitaniia - 2015)
- [3] Tác dụng của Morinda citrifolia L. (trái Nhàu) đối với huyết áp cao (Afa K Palu và cộng sự - 2008)
