Cách Giảm Đau Do Viêm Khớp Dạng Thấp Hiệu Quả

Bạn đang phải chịu đựng những cơn đau do viêm khớp dạng thấp? Đừng lo lắng! Dược sĩ Ngọc Hân sẽ chia sẻ các cách giảm đau hiệu quả, giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống.

Viêm khớp dạng thấp là gì? 

Viêm khớp dạng thấp, hay còn gọi là Rheumatoid arthritis, là một bệnh lý mãn tính ảnh hưởng đến khớp. Thực chất, đây là một rối loạn tự miễn dịch, nghĩa là hệ thống miễn dịch của cơ thể lại "tấn công" nhầm vào các mô khỏe mạnh, cụ thể là màng hoạt dịch của khớp. Màng hoạt dịch bị viêm sẽ gây đau, sưng và cứng khớp. Theo thời gian, tình trạng này sẽ dẫn đến tổn thương sụn và xương, gây biến dạng khớp và mất khả năng vận động.

Viêm khớp dạng thấp là gì?

Triệu chứng thường gặp của viêm khớp dạng thấp bao gồm:

• Đau khớp: Đây là triệu chứng phổ biến nhất, thường xuất hiện ở các khớp nhỏ như khớp tay, khớp chân. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
• Sưng khớp: Khớp bị viêm sẽ sưng lên, nóng và đỏ.
• Cứng khớp: Đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau một thời gian dài không hoạt động, người bệnh sẽ cảm thấy khớp cứng, khó cử động.
• Mệt mỏi: Do tình trạng viêm nhiễm mãn tính, người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Nguyên nhân gây viêm khớp dạng thấp hiện vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, các yếu tố sau đây được cho là có liên quan:

• Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị viêm khớp dạng thấp, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
• Yếu tố môi trường: Hút thuốc lá, nhiễm trùng, tiếp xúc với một số hóa chất có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Viêm khớp dạng thấp không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Bệnh nhân có thể gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, công việc và các hoạt động xã hội. Do đó, việc điều trị và kiểm soát bệnh là vô cùng quan trọng.

Các cách giảm đau do viêm khớp dạng thấp hiệu quả

Viêm khớp dạng thấp gây ra nhiều khó khăn cho người bệnh. Tuy nhiên, đừng lo lắng, Dược sĩ Ngọc Hân sẽ chia sẻ 18 cách giúp bạn giảm đau hiệu quả và cải thiện chất lượng cuộc sống:

Sử dụng thuốc

Thuốc là một phần quan trọng trong điều trị viêm khớp dạng thấp. Chúng giúp giảm đau, viêm và làm chậm tiến triển của bệnh. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm:

• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID): Nhóm thuốc này ức chế các chất gây viêm trong cơ thể, từ đó giảm đau và sưng. Các NSAID thường được sử dụng bao gồm ibuprofen, naproxen và diclofenac. Tuy nhiên, cần lưu ý các tác dụng phụ như buồn nôn, đau dạ dày, đặc biệt khi sử dụng lâu dài.
• Thuốc giảm đau: Acetaminophen (paracetamol) là thuốc giảm đau thường được sử dụng cho viêm khớp dạng thấp. Thuốc này ít tác dụng phụ hơn NSAID nhưng không có tác dụng chống viêm.
• Thuốc ức chế miễn dịch (DMARDs): DMARDs giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch, ngăn chặn quá trình tấn công các mô khớp khỏe mạnh. Methotrexate là một trong những DMARDs được sử dụng phổ biến nhất.
• Thuốc sinh học: Đây là nhóm thuốc mới, có tác dụng nhắm mục tiêu vào các phân tử cụ thể trong hệ thống miễn dịch, ức chế quá trình viêm. Thuốc sinh học thường được sử dụng khi các loại thuốc khác không hiệu quả.

Sử dụng thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp

Lưu ý: Việc sử dụng thuốc cần tuân theo chỉ định của bác sĩ. Tự ý mua và sử dụng thuốc có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm.

Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

Vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau, cải thiện chức năng vận động và tăng cường sức mạnh cơ bắp cho người bệnh viêm khớp dạng thấp.

• Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp: Các bài tập này giúp củng cố các cơ xung quanh khớp, tăng cường sự ổn định và hỗ trợ cho khớp.
• Bài tập tăng khả năng vận động: Các bài tập này giúp duy trì phạm vi chuyển động của khớp, ngăn ngừa cứng khớp và biến dạng.
• Các liệu pháp nhiệt và lạnh: Chườm nóng giúp giảm đau và cứng khớp, trong khi chườm lạnh giúp giảm sưng viêm.

Lưu ý: Cần tham khảo ý kiến chuyên gia vật lý trị liệu để được hướng dẫn các bài tập phù hợp và an toàn.

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát viêm và giảm đau cho người bệnh viêm khớp dạng thấp.

• Thực phẩm chống viêm: Nên ăn nhiều rau củ quả, trái cây tươi, cá béo (như cá hồi, cá ngừ), các loại hạt (như óc chó, hạnh nhân) và dầu ô liu. Các thực phẩm này giàu chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, giúp giảm viêm.
• Hạn chế thực phẩm gây viêm: Cần hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đường, chất béo bão hòa và đồ uống có ga.

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng có thể giúp phục hồi chức năng khớp do viêm khớp dạng thấp

Lưu ý: Cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cân đối, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

>>CÁC BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ:

• ✅Chữa bệnh viêm khớp bằng phương pháp dân gian
• ✅Rễ nhàu trị Đau Nhức Xương Khớp, Mệt Mỏi
• ✅Bài thuốc từ Cây Nhàu, Quả Nhàu chữa bệnh Xương Khớp

Thay đổi lối sống

Một số thay đổi trong lối sống có thể giúp giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh viêm khớp dạng thấp:

• Giảm cân: Thừa cân làm tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối và khớp háng. Giảm cân giúp giảm áp lực này, từ đó giảm đau và cải thiện chức năng vận động.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Nghỉ ngơi giúp cơ thể phục hồi, giảm viêm và đau.
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp. Các phương pháp thư giãn như yoga, thiền định có thể giúp kiểm soát căng thẳng hiệu quả.
• Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp và làm nặng thêm các triệu chứng.

Các phương pháp điều trị bổ sung

Ngoài các phương pháp điều trị chính thống, một số phương pháp điều trị bổ sung có thể giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe cho người bệnh viêm khớp dạng thấp:

• Châm cứu: Châm cứu có thể giúp giảm đau, cải thiện lưu thông máu và giảm viêm.
• Yoga: Yoga giúp tăng cường sự linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng, đồng thời giảm căng thẳng.
• Thiền: Thiền giúp kiểm soát căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giảm đau.

Lưu ý: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị bổ sung nào.

Nghỉ ngơi đúng cách

Nghỉ ngơi đầy đủ là rất quan trọng để giảm viêm và đau. Nên tránh các hoạt động gây áp lực lên khớp bị ảnh hưởng. Sử dụng nẹp hoặc dụng cụ hỗ trợ để cố định khớp khi cần thiết.

Chườm nóng/lạnh

Chườm nóng giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau và cứng khớp. Chườm lạnh giúp giảm sưng và viêm. Nên chườm 15-20 phút mỗi lần, vài lần trong ngày.

Massage

Massage nhẹ nhàng vùng khớp bị đau có thể giúp giảm đau và cải thiện lưu thông máu. Nên sử dụng các loại dầu massage có tính chất kháng viêm như dầu dừa, dầu oliu.

Trái nhàu hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp

Bên cạnh các phương pháp điều trị kể trên, trái nhàu cũng được biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dịch chiết quả nhàu có chứa hoạt chất Methanolic, có khả năng giảm đau, chống viêm và ức chế quá trình phá hủy sụn khớp.

Nước cốt nhàu Vital là một sản phẩm được chiết xuất từ 80% trái nhàu ngâm ủ qua 36 tháng, kết hợp với 20% các dòng dược liệu quý như Đông Trùng Hạ Thảo, Tảo Xoắn, Hồng Sâm, Dây Đau Xương, Bồ Công Anh. Sự kết hợp này mang lại hiệu quả vượt trội trong việc:

• Giảm đau và sưng viêm: Các hoạt chất trong trái nhàu và các dược liệu quý giúp ức chế quá trình viêm, giảm đau nhức hiệu quả.
• Tăng cường sức khỏe xương khớp: Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sụn khớp, giúp khớp chắc khỏe và dẻo dai hơn.
• Tăng cường sức đề kháng: Hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Trái nhàu hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp

Nước cốt nhàu Vital được làm từ trái nhàu tươi nguyên chất, qua nhiều thời gian ủ lên men và các công đoạn tiệt trùng, đảm bảo an toàn và vệ sinh.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn gặp các triệu chứng sau đây, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức:

• Đau khớp dữ dội, không giảm khi nghỉ ngơi.
• Sưng khớp kèm theo sốt.
• Khớp bị biến dạng.
• Khó khăn trong vận động.

Bác sĩ sẽ chẩn đoán viêm khớp dạng thấp dựa trên các triệu chứng, khám lâm sàng và các xét nghiệm cần thiết. Sau đó, bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý mãn tính, tuy nhiên, với các phương pháp điều trị hiện đại và sự chăm sóc đúng cách, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát bệnh và có một cuộc sống chất lượng. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về viêm khớp dạng thấp và các cách giảm đau hiệu quả.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy để lại bình luận bên dưới hoặc truy cập website vitalnoni.com để tìm hiểu thêm thông tin về sức khỏe và các sản phẩm từ nhàu. Đừng quên chia sẻ bài viết này đến bạn bè và người thân để cùng nhau nâng cao kiến thức về sức khỏe nhé!